6、食——提防幾種由吃引起的病
過(guò)年吃飯可能不像平時(shí)有規(guī)律，而且營(yíng)養(yǎng)搭配比較均衡，此時(shí)就更要提防幾種由吃引起的病。過(guò)飽食，過(guò)咸食，酗酒及吸煙，或過(guò)度興奮都可引起血壓升高、心前區(qū)疼痛、一時(shí)性失語(yǔ)或偏癱，甚至出現(xiàn)急性心肌梗死及中風(fēng)。有嘌呤代謝紊亂的人，若多吃了魚(yú)、肉等富含核酸、嘌呤及高脂肪的食品后，尤其是再喝酒或是過(guò)度疲勞極易誘發(fā)跖趾、拇趾或其他關(guān)節(jié)劇烈疼痛、紅腫、壓痛等為特征的痛風(fēng)病癥。
7、住——盡量保持原來(lái)的睡眠習(xí)慣
過(guò)年時(shí)有不少人不在自己家里住，為了親情或者玩著方便，可能在父母、親友家的沙發(fā)、地毯上湊合了。換個(gè)環(huán)境就不一定能像在自己家那樣很好地休息，因此，遇到這樣的情況要注意抓緊時(shí)間休息，不要讓自己玩得太疲憊。建議：這種不在自己家休息或者自己家要接待客人，自己不能像平常睡得那么舒服的情況下，在條件允許的情況下，盡量保持自己原來(lái)的睡眠習(xí)慣。
8、行——避免長(zhǎng)時(shí)間駕車(chē)
春節(jié)期間開(kāi)車(chē)出去玩是很多人的計(jì)劃，但長(zhǎng)時(shí)間駕車(chē)也會(huì)影響健康。為了趕時(shí)間連續(xù)開(kāi)三四個(gè)小時(shí)車(chē)的人，腰肌勞損的情況更易出現(xiàn)。司機(jī)開(kāi)車(chē)時(shí)始終注視著一個(gè)方向，容易導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，原因也是肌肉、韌帶長(zhǎng)期處于一個(gè)狀態(tài)。
頸部肌肉痙攣可使頸椎間關(guān)節(jié)處于一個(gè)不正常的位置，發(fā)生頸椎微錯(cuò)位，壓迫、刺激神經(jīng)，久而久之頭部、肩部、上肢等會(huì)出現(xiàn)疼痛、發(fā)脹等不適。建議：司機(jī)少吃或不吃刺激性食物；不憋尿、不餓肚子開(kāi)車(chē)；不要全程開(kāi)空調(diào)；感冒時(shí)不要開(kāi)車(chē)。
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